在日常生活中2023配资炒股，坚果因其丰富的营养价值和独特的口感深受大众喜爱，尤其是核桃，因其形似大脑，常被认为具有补脑的功效。然而，关于老年人是否适合食用核桃，社会上存在一些误解和争议。今天，我们就来聊聊年过60是否可以吃核桃，以及哪三种坚果最好少吃，以保障老年人的健康。 年过60可以吃核桃，但需适量 核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等多种营养物质，适量食用对老年人来说是有益的，可以帮助预防心血管疾病、改善脑功能、降低胆固醇等。然而，任何食物都不能过量，核桃也不例外。老年人每天食用3-